Program Klinike za ublažavanje stresa pri medicinskom centru Sveučilišta Massachusetts

Slikovni rezultat za Živjeti punim plućima

Hrvatsko izdanje: Živjeti punim plućima : iskoristite mudrost tijela i uma kako biste se uhvatili ukoštac sa stresom, bolom i bolešću : program Klinike za ublažavanje stresa pri medicinskom centru Sveučilišta Massachusetts / Jon Kabat-Zinn ; s engleskoga prevela Radha Rojc-Belčec; Zagreb : V.B.Z., 2006

Značajni rad o pozornosti (mindfulness), meditaciji i iscjeljivanju, sada revidiran i ažuriran nakon dvadeset i pet godina.

Stres. Može potkopati našu energiju, potkopati naše zdravlje ako ga pustimo, čak i skratiti život. To nas čini ranjivijim na anksioznost i depresiju, prekid veza i bolest. Temeljem poznatog programa smanjenja stresa Jon Kabat-Zinna, ovaj klasični revolucionarni rad – koji je doveo do novog polja u medicini i psihologiji – pokazuje vam kako koristiti medicinski dokazane pristupe uma i tijela izvedene iz meditacije i joge za suprostavljanje stresu, uspostavljanje veće ravnoteže tijela i uma i poticanje dobrobiti i ozdravljenja. Uključivanjem u ove prakse kultiviranja svjesnosti njihovim integriranjem u svoj život iz trenutka u trenutak i iz dana u dan, možete naučiti upravljati kroničnom boli, promicati optimalno iscjeljivanje, smanjiti anksioznost i osjećaje panike i poboljšati ukupnu kvalitetu svog života, odnosa i društvenih veza. Ovo drugo izdanje prikazuje rezultate iz nedavnih studija o znanosti o svjesnosti, novi Uvod, ažuriranu statistiku i opsežan ažurirani popis za daljnje čitanje. Ovo je knjiga za mlade i stare, zdrave i bolesne, i sve one koji pokušavaju živjeti zdravije u našem ubrzanom svijetu.

Izvor (novo izdanje): Full Catastrophe Living (Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness, 2013 by Jon Kabat-Zinn (Author), Thich Nhat Hanh (Preface)

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *